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【デブです】有酸素運動について教えて【たすけて】

   

【デブです】有酸素運動について教えて【たすけて】

ham

1 :名無しさん@おーぷん:2016/02/06(土)15:31:13 ID:dUY
ダイエットには有酸素運動が一番!って書いてあった

有酸素運動=しゃべりながらやってもきつくない負荷の運動って説明されていたのに、
心拍数130ですげえ苦しいんだけど

この運動って正しいの? もっとゆるくしちゃだめ?

【デブです】有酸素運動について教えて【たすけて】
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1454740273/

2 :名無しさん@おーぷん:2016/02/06(土)15:32:26 ID:hR0
甘えるな、だからデブなんだ

無理なく毎日続ける運動でよろしい

4 :名無しさん@おーぷん:2016/02/06(土)15:34:42 ID:dUY
>>2
ときめいた

3 :名無しさん@おーぷん:2016/02/06(土)15:33:38 ID:QXV
体型と性別

4 :名無しさん@おーぷん:2016/02/06(土)15:34:42 ID:dUY
>>3
女、マトリョーシカみたいな体型だよ
目的のためにあと5か月で90から70まで落としたいんだ

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